Оргазм, как эволюционное приобретение, является достижением не только человека. Его имеют многие плацентарные млекопитающие. Но вот если с мужским оргазмом ученым всё было более-менее ясно – он совпадает с моментом эякуляции, т.е. является прямым спутником репродуктивного процесса, с женским ситуация остается дискуссионной. Беременность возникает независимо от наличия оргазма у женщины, так в чем же его роль? Ведь природа не придумывает ничего просто так. Давайте сначала немного сексологической теории. Сексуальная реакция человека проходит ряд последовательных изменений, в так называемом – цикле полового ответа. Различные психиатры и сексологи выделяют от трех, до восьми последовательных фаз. Наиболее распространенной считается деление на четыре фазы – фаза возбуждения, фаза плато, фаза оргазма и фаза завершения сексуальных реакций. Одной из первых версий о причинах несоответствия возможностей достижения оргазма у мужчин и женщин, считали различную продолжительность времени, необходимую для первой фазы полового цикла. Но последние исследовательские данные показывают, что среднее время, необходимое для развития этой фазы одинаково, около 10 мин. Правда результаты оценивались при просмотре сексуально провоцирующего контента, а не при сексе. Обследование канадских и американских врачей-сексологов показало, что среднее время нахождения введённого полового члена во влагалище составляло 7 минут. От 1 до 2 минут для такого пребывания расценивалось слишком короткими, от 3 до 7 минут считалось адекватным, от 7 до 13 минут было желанным, а от 10 до 30 минут было слишком долгим. Все с этим согласны? И мужской и женский оргазм схожи в некоторых физиологических механизмах. В частности, аналогичны изменения артериального давления и спастические мышечные сокращения. Но вот характер биохимических и нейрофизиологических реакций отличается.
У женщин при оргазме происходит выброс двух основных гормонов - пролактина и окситоцина. Оба имеют прямое отношение к репродукции, но имеют и побочные действия. От повышенной концентрации пролактина тянет вздремнуть (у мужчин пролактин тоже вырабатывается). Избыток окситоцина приводит к усилению эмоциональной привязанности к «своим» и усиление агрессии к «чужим». Кроме того, во время оргазма у многих женщин инактивируется участок префронтальной коры в лобных долях головного мозга, контролирующий участие в принятии решений. Основными гормональными центрами регуляции цикла полового ответа являются гипофиз, гипоталамус и эпифиз. Это достаточно древние структуры ЦНС, контролирующие массу функций. Одним из направлений регуляции является эмоциональный фон, который и формирует базис сексуальных реакций. Основным нейротрансмиттером, осуществляющим взаимодействие этих структур, служит серотонин. У серотонина есть антагонист - мелатонин, вырабатывающийся в эпифизе из того же серотонина. Его секреция находится в обратной зависимости от степени освещённости. Еще один нейромедиатор - дофамин (допамин). Он вырабатывается в среднем мозге, «черном ядре». Интересный гормон - «принятие решений», «чувство награды за сделанное» — это он. В то же время — это гормон «удовольствия» и медиатор болевой системы. Во время родов он помогает изменить эмоциональную окраску боли, а во время оргазма меняет болевую чувствительность. Кстати, многие наркотические препараты влияют именно на синтез и метаболизм этого нейромедиатора, люди «подсаживаются» на чистое удовольствие и забывают обо всем остальном. Одним из основных отделов мозга, собирающих воедино пути регулировки эмоционального и сексуального статуса, является лимбическая система. У неё много других функций, например, контроль пищевого поведения, аппетита и работы обонятельной системы. Кроме того, она ответственна за эмоциональную память (боитесь глистов? это там)
Исследований, посвященных оценке значения женского оргазма достаточно. Но во многом их выводы схожи. Одно из последних вы можете посмотреть в PubMed PMID: 31570579. Авторы предполагают, что женский оргазм имеет древнее происхождение и связан с механизмом активации овуляции при половом контакте с самцом. Эксперименты с лабораторными животными, проведенные с препаратами игибирующими обратный захват серотонина, свидетельствуют о торможении овуляции на фоне блокировки нейромедиатора. По мере эволюционирования, процесс овуляции приобрел цикличность и стал независимым от ПА, превратив женский оргазм в своеобразный атавизм. Тем не менее оргазм, как физиологическое явление уцелел, но модифицировался и переориентировался на другие цели. Пролактин, активно вырабатывающийся при овуляции, продолжает так же продуцироваться в усиленном темпе при оргазме. Всё-таки оргазм способен ускорить овуляцию, но лишь в том случае, когда их разделяет не более часа. Когда овуляция перестала зависеть от оргазма, эволюция переместила клитор из полости влагалища наружу. Женщины, имеющие анатомически меньшую, так называемую, аногенитальную дистанцию (АСО-АС), достигают оргазма легче.
Чем же мы можем помочь своим нейромедиаторам в деле регуляции сексуальных реакций. Прежде всего необходимо поддержать серотонин. Для того чтобы он вырабатывался в нашем организме, необходимы две вещи: поступление с пищей аминокислоты триптофана - так как именно она нужна для непосредственного синтеза серотонина в синапсах. Триптофан является компонентом пищевых белков. Их содержат, в частности, мясо, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровые орехи, молоко, йогурт, творог, рыба, курица, индейка. Триптофан присутствует в большинстве растительных протеинов, особенно им богаты соевые бобы. Очень малое количество содержится в кукурузе и животных протеинах. Одним из лучших источников триптофана является арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло. Кроме этого, необходим адекватный уровень инсулина в крови. Именно он осуществляет стимуляцию катаболизма белка в тканях, что приводит к повышению уровня триптофана в крови. Поэтому следим за углеводным обменом. Надеюсь, такое небольшое введение в нейробиологию, поможет вам достичь желаемого, а многочисленные научные попытки посчитать счастье, дадут ожидаемый эффект. И как сказал один из ученых, участников описанного выше исследования: «Ценность способностей человеческого тела необязательно должна быть функциональной»
У женщин при оргазме происходит выброс двух основных гормонов - пролактина и окситоцина. Оба имеют прямое отношение к репродукции, но имеют и побочные действия. От повышенной концентрации пролактина тянет вздремнуть (у мужчин пролактин тоже вырабатывается). Избыток окситоцина приводит к усилению эмоциональной привязанности к «своим» и усиление агрессии к «чужим». Кроме того, во время оргазма у многих женщин инактивируется участок префронтальной коры в лобных долях головного мозга, контролирующий участие в принятии решений. Основными гормональными центрами регуляции цикла полового ответа являются гипофиз, гипоталамус и эпифиз. Это достаточно древние структуры ЦНС, контролирующие массу функций. Одним из направлений регуляции является эмоциональный фон, который и формирует базис сексуальных реакций. Основным нейротрансмиттером, осуществляющим взаимодействие этих структур, служит серотонин. У серотонина есть антагонист - мелатонин, вырабатывающийся в эпифизе из того же серотонина. Его секреция находится в обратной зависимости от степени освещённости. Еще один нейромедиатор - дофамин (допамин). Он вырабатывается в среднем мозге, «черном ядре». Интересный гормон - «принятие решений», «чувство награды за сделанное» — это он. В то же время — это гормон «удовольствия» и медиатор болевой системы. Во время родов он помогает изменить эмоциональную окраску боли, а во время оргазма меняет болевую чувствительность. Кстати, многие наркотические препараты влияют именно на синтез и метаболизм этого нейромедиатора, люди «подсаживаются» на чистое удовольствие и забывают обо всем остальном. Одним из основных отделов мозга, собирающих воедино пути регулировки эмоционального и сексуального статуса, является лимбическая система. У неё много других функций, например, контроль пищевого поведения, аппетита и работы обонятельной системы. Кроме того, она ответственна за эмоциональную память (боитесь глистов? это там)
Исследований, посвященных оценке значения женского оргазма достаточно. Но во многом их выводы схожи. Одно из последних вы можете посмотреть в PubMed PMID: 31570579. Авторы предполагают, что женский оргазм имеет древнее происхождение и связан с механизмом активации овуляции при половом контакте с самцом. Эксперименты с лабораторными животными, проведенные с препаратами игибирующими обратный захват серотонина, свидетельствуют о торможении овуляции на фоне блокировки нейромедиатора. По мере эволюционирования, процесс овуляции приобрел цикличность и стал независимым от ПА, превратив женский оргазм в своеобразный атавизм. Тем не менее оргазм, как физиологическое явление уцелел, но модифицировался и переориентировался на другие цели. Пролактин, активно вырабатывающийся при овуляции, продолжает так же продуцироваться в усиленном темпе при оргазме. Всё-таки оргазм способен ускорить овуляцию, но лишь в том случае, когда их разделяет не более часа. Когда овуляция перестала зависеть от оргазма, эволюция переместила клитор из полости влагалища наружу. Женщины, имеющие анатомически меньшую, так называемую, аногенитальную дистанцию (АСО-АС), достигают оргазма легче.
Чем же мы можем помочь своим нейромедиаторам в деле регуляции сексуальных реакций. Прежде всего необходимо поддержать серотонин. Для того чтобы он вырабатывался в нашем организме, необходимы две вещи: поступление с пищей аминокислоты триптофана - так как именно она нужна для непосредственного синтеза серотонина в синапсах. Триптофан является компонентом пищевых белков. Их содержат, в частности, мясо, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровые орехи, молоко, йогурт, творог, рыба, курица, индейка. Триптофан присутствует в большинстве растительных протеинов, особенно им богаты соевые бобы. Очень малое количество содержится в кукурузе и животных протеинах. Одним из лучших источников триптофана является арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло. Кроме этого, необходим адекватный уровень инсулина в крови. Именно он осуществляет стимуляцию катаболизма белка в тканях, что приводит к повышению уровня триптофана в крови. Поэтому следим за углеводным обменом. Надеюсь, такое небольшое введение в нейробиологию, поможет вам достичь желаемого, а многочисленные научные попытки посчитать счастье, дадут ожидаемый эффект. И как сказал один из ученых, участников описанного выше исследования: «Ценность способностей человеческого тела необязательно должна быть функциональной»
